[...] waniliowa odżywka białkowa, normalnie niech się wszystkie 'szejki' schowają... No jak nie będzie nawet Beyonce to już się nie ma jak bić o Shakirę ech Średni biust i szerokie biodra, tak się chciałam solidaryzować Zabieram się lepiej za prace bo mnie papiery przysypią. Udanego piątku everyone. Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-04-01 [...]
Genetyka tragedia- szerokie biodra cienkie kości i wysoki- coś o tym wiem. Nikt Cię nie zrozumie kto nie ważył 70 kg przy takim wzroście więc nie przejmuj się. Moja rada- Twoje kalorie powinny mieć nadwyżki co najmniej 1000kcal. łapiesz tłuszcz na brzuchu i biodrach i temu nie zaradzisz, ale złapiesz też mięśni, przy niższej nadwyżce nie dorobisz [...]
[...] mięsni brzucha i całkiem źle to nie wygląda. Góry nie napina i opuszcza ramiona do fotek przodem i sylwetka wizualnie traci, ale to się ogarnie :-) Minusy sylwetki to szerokie biodra i tłuszcz na dwójkach i pośladkach(jak u większości kobiet). Z tym że go nie przybywa a mieśnie robią się bardziej kształtne, pełne. Siła rośnie. Z przodu [...]
Ja dzisiaj ładnego doła złapałem - zrobiłem foty, i sobie uświadomiłem, jaki mam pokrzywiony kręgosłup, szerokie biodra, kurzą klatę, lekkie gino, ogólnie idealne ciało %-)
Geeez...Chyba czlowieku zartujesz.....ja mam bardzo szerokie posladki w dodatku duze wypukle...szerokie biodra i to dopiero wyglada hmm "niekulturystycznie" to genetyka i wodomo muslabym miec plecy jak dorian albo ronnie zeby wygladalo to jak V a i wtedy byloby trudno....dzieki temu przy wadze 95 wygladam ponoc na 10 kilo wiecej choc [...]
[...] pod zawody sylwetkowe: ocena fizyczna, portret psychologiczny, itp. Somatyczne czyli np. długość obojczyków co wiążę się, z szerokością. Niestety jeśli ktoś ma szerokie biodra i wąską obręcz barkową to daleko w tym sporcie nie zajdzie, mimo np. wspaniałej formy. Ubolewam troszkę nad tym, gdyż sam nie jestem za bardzo [...]
[...] Dieta: Do tej pory jadłem "domowe" obiady i żywiłem się tym co gotowała moja mama - efekt jest taki że zapuściłem się troszeczkę. Jestem raczej typowym endomorfikiem - szerokie biodra, szerokie barki i tłusta dupa. Staż treningowy: Chyba zerowy, styczność z treningami siłowymi/obwodowymi miałem do czynienia w liceum gdzie trafiłem na [...]
A mam? %-) Całe życie w błędnym przekonaniu tkwiłam... :P No bo mikrocyc + szerokie biodra i uporczywe uda, no to co jak nie grucha? No i z klatki piersiowej zawsze leci w pierwszej kolejności. Zmieniony przez - Akataa w dniu 2015-03-20 18:26:11
[...] Poki co nie chodze w samych koszulkach bo widac ze biodra sa szersze niz gora, czy moge liczyc ze to sie kiedykolwiek zmieni? TAK. zacznij tylko cwiczyc i dobrze jesc wtedy nie powinno sie to rzucac tak w oczy... zreszta moze przesadzasz i szukasz tylko dzoiury w całym wkrecajac sobie jakis badziewbny film o tym ze masz szerokie biodra itp. zdr.
jakbyś zszedł poniżej 82cm to wszystkie laski na plaży będą wzdychać do Ciebie, że jest sw33t a na poważnie masz podobnie jak, szerokie biodra w pasie nigdy nie zejdziemy do np. 75cm ale nie ma co narzekać, trzeba tyrać, więc tyraj
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kup sztangę i trochę obciążenia, albo po prostu kup drążek. 3. Biodra są uwarunkowane genetycznie. Przy twojej wadzę raczej nie masz tam żadnego tłuszczu. Sam mam szerokie biodra, nie jest to żaden problem, prócz tego, że wygląda to trochę mniej estetycznie. Zamiast się nad tym zastanawiać po prostu trenuj systematycznie i z głową. [...]
[...] kotletów jajecznych + 100g ryżu + kiszonki 5 p. : twaróg półtłusty + olej lniany ok. 3k kcal Dziś rozkminiałem sprawę budowy ciała ... i prawdę mówiąc nie wiem. Endomorfik pasuje mi z powodu na dosyć wysoki poziom tkanki tłuszczowej, w tym szerokie biodra. Za to ektomorfik z powodu małej ilości masy mięśniowej. Po czym to dokładnie poznać?
[...] jestem (długość kończyn, poziom tkanki tłuszczowej, nadpobudliwość), do mezomorfika też mi trochę brakuje (szybkie budowanie mięśni), a na pewno nie jestem endomorfikiem (szerokie biodra, wąskie ramiona, duży %BF). Z drugiej jednak strony nie ma się co sztywno trzymać tych 3 modeli bo...to tylko modele z dość wyraźnie zarysowanymi granicami. [...]